書くだけで人生がうまくいく嫌なことノート

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んなわけあるかい、というツッコんでから読み始めると、わりとまともな気がしてくるかもしれない。

まだタクシーに乗っていた頃に、本屋でめくってみて「嫌なことだけで一日を振り返るの嫌だな」と棚に返して幾星霜。
Unlimitedにあったので、初見の感想は勘違いだったか確かめるような気持ちで通しで眺めた。

勘違いじゃなかった(´ω｀)

方法論としては、悪くはない。
実は昔一回やってみて、左側に積み上がる自分の不満を見ることに耐えられなくなった口なのだけれども。

考えてみてほしい。
改善提案をする前提があったとしても、
開いたら自分の愚痴しか書いていないノートを、
保存したいか、持ちたいか？

おれは今でも嫌だった。
それだったら、グルノートへあり得ない未来を書き込んで、夢焦がれてた方がなんぼかマシ（間違った使い方）だし、一番左の列は削除したい。
ものを考えれば不満しか出てこない人が、ノートの左隅を埋めながら自省して、この先の行動を模索するための道具なのだから、それをしとうないならやらんでいい。
いいことも悪いこともひっくるめて書き連ねた中から、試したいことを拾い上げられるなら、手に取らなくてもいい。
ついでに全部自分が悪いんだ、な人には負担が大きすぎるから、おすすめしない。

これをやるなら、発行も新しく、認知行動療法のうちのひとつと紹介される「脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート」https://amzn.to/49JL54u　の方がおれは良かった。